@Hybridangebot
Ein abwechslungsreicher Kurs zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Nach kurzem Aufwärmen geht’s danach in die Aktivierung der gesamten Skelettmuskulatur.
Zur Vermeidung und Vorbeugung einer falschen Haltung und zum Ausgleich für überwiegend einseitige Tätigkeiten (z.B. häufiges Sitzen, schweres Tragen oder Bewegungsmangel) werden spezielle Übungen für die Kräftigung und Mobilisation der Rücken-, Schulter,- und Nackenmuskulatur durchgeführt. Ein gezieltes Training der Gesichts- und Halsmuskulatur mit anschließender Entspannungsphase rundet die Trainingsstunde ab.
Dieses Angebot kann als Präsenz- oder Onlinekurs gebucht werden. Bitte bei der Anmeldung im Mitteilungsfeld vermerken.
Ein Quereinstieg als Onlineteilnehmer*in ist jederzeit per Mail möglich: muetterzentrum@zenja-langen.de
Kursleitung | Lilly Trubitzin |
Kursnummer | 13088 |
Zeitraum | 16.04. - 25.06.2024 |
Beginn | 20:00 Uhr |
Ende | 21:00 Uhr |
Kosten | 60,00 € (Präsenz), 50,00 € (online) für 10 Termine |
Termin | Beginn | Anmeldung | |
---|---|---|---|
Rückenfit mit Facelift | Di, 14.05.2024 - 20:00 | Di, 14.05.2024 - 21:00 | |
Rückenfit mit Facelift | Di, 21.05.2024 - 20:00 | Di, 21.05.2024 - 21:00 | |
Rückenfit mit Facelift | Di, 28.05.2024 - 20:00 | Di, 28.05.2024 - 21:00 | |
Rückenfit mit Facelift | Di, 04.06.2024 - 20:00 | Di, 04.06.2024 - 21:00 | |
Rückenfit mit Facelift | Di, 11.06.2024 - 20:00 | Di, 11.06.2024 - 21:00 | |
Rückenfit mit Facelift | Di, 18.06.2024 - 20:00 | Di, 18.06.2024 - 21:00 | |
Rückenfit mit Facelift | Di, 25.06.2024 - 20:00 | Di, 25.06.2024 - 21:00 |